朋友找你倾诉烦恼或开心的事情，你的本能反应（）

A.不会，自己闷在心里

B.好朋友问我时才说

C.有时会主动说，但要分清是什么事

D.每次不高兴时都找朋友诉说

A.和父母说

B.和老师说

C.什么也不说

肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。这是哪种减压方法？()

A.深呼吸减压法

B.运动减压法

C.自我暗示/表扬法

D.换位思考法

E.目标激励法

F.倾诉化解法

A.向朋友倾诉心里烦恼

B.听音乐、参加各种文体活动

C.受到老师和家长的严厉批评就离家出走

D.异性之间正常交往

A.找舍友朋友或父母亲人倾诉

B.找班上心理委员寻求帮助

C.自我调节

D.外出游玩散心

A.自己把苦恼闷在心理

B.跟爸爸妈妈倾诉

C.跟同学朋友分享自己的焦虑，寻求她们的帮忙

D.和老师分享，听取老师的建议

E.听音乐、看电影，做运动等缓解焦虑情绪

A.转移（心里不快时娱乐、游戏、读书））

B.发泄（哭、倾诉、写信、日记）

C.压抑（喝酒、睡觉、假装开心）

D.顺其自然，让它自然调整

A.闷着

B.大哭一场

C.找朋友倾诉

D.找心理老师

A.竞争

B.退让

C.回避

D.妥协

A.关上心门一个人扛

B.找个朋友适当倾诉

C.猛踢课桌尽情宣泄

D.通宵上网转移注意